7 Keuntungan Kesehatan Yang Luar Biasa Dari Apel

7 Keuntungan Kesehatan Yang Luar Biasa Dari Apel

Trendsterkini.com – Apakah apel sehari membuat dokter pergi? Mungkin tidak, tapi ada tentu penelitian yang mendukung nutrisi.

1. Apel mungkin bisa membantu mencegah penyakit Alzheimer

Manfaat kesehatan apel termasuk potensi menangkal penyakit Alzheimer. Apel mengandung quercetin, antioksidan kuat yang melindungi sel-sel otak dari degenerasi pada tikus dan mungkin melakukan hal yang sama pada manusia.

Dr. Ramani Soundarajan dari Sekolah Medis Dalhousie dan Dr. Vasantha Rupasinghe di Universitas Nova Scotia menemukan Bahwakin dalam apel lezat merah memiliki efek saraf yang kuat.

2. Apel Dapat Membantu Mencegah Tekanan Darah Tinggi

Ada bukti luar biasa bahwa sepertiga dari semua kasus kanker dan setengah dari penyakit kardiovaskular dan hipertensi dapat dikaitkan dengan diet. Karena apel tinggi Kalium, mineral yang membantu kontrol tekanan darah, mereka dapat membantu mengurangi risiko stroke.

Temukan 20+ lebih makanan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

3. Apel Dapat Melindungi Hati Anda

Peneliti University of California-Davis menemukan bahwa apel dan jus apel dapat membantu memperlambat proses oksidasi yang terlibat dalam membangun plakat yang mengarah pada penyakit jantung.

Peserta hanya menambahkan dua apel atau 12 ons jus apel untuk diet mereka sehari-hari dan efek positif yang jelas setelah hanya enam minggu.

Cari 50 makanan terbaik untuk hatimu.

4. Apel Dapat Membantu Mengurangi Kolesterol

Sebuah apel medium memberikan lima gram serat lebih dari kebanyakan sereal. Mereka juga dikemas dengan pectin, serat soluble yang mengurangi kolesterol.

Pectin mencegah kolesterol dari membangun di lapisan dinding pembuluh darah, sehingga mengurangi risiko atherososis dan penyakit jantung.

Lihat fakta menarik tentang Apel.

5. Apel Menawarkan Perlindungan Terhadap Kanker Usus

Ketika serat alami pada apel fermentasi di usus, menghasilkan bahan kimia yang membantu melawan pembentukan sel kanker, menurut penelitian baru dari Jerman.

Cari cara yang lebih menyakitkan untuk meningkatkan serat diet.

6. Apel Dapat Membantu Penderita Asma

Sebuah studi yang selesai di Universitas Aberdeen ditemukan ada bukti kuat bahwa diet yang sehat kaya dalam antioksidan dan vitamin itu baik untuk asma.

Peneliti menemukan bahwa ketika anak-anak meneguk jus apel gejala mereka lega. Dr Peter Burney, yang memimpin proyek, percaya bahwa phytochemicals dalam apel, seperti flavonoid dan asam fenolik, membantu menenangkan peradangan di saluran udara.

7. Apel Menyediakan Perlindungan Tulang

Peneliti percaya bahwa flavonoid disebut phloridzin—ditemukan hanya dalam apel-dapat melindungi perempuan pasca-menopausal dari osteoporosis dan juga dapat meningkatkan kepadatan tulang. Boron, bahan lain dalam apel, juga memperkuat tulang.

Sekarang bahwa anda tahu manfaat kesehatan dari apel, mencari tahu apa yang terjadi ketika Anda mulai mengambil cuka sari apel.

You May Also Like

About the Author: Bang Dudut

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *